Aus eigener Erfahrung weiß ich wie schwer es ist einen Therapieplatz zu finden. Es ist frustrierend zu wissen, das man bis zu 6 Monaten warten muss um Hilfe zu bekommen. Ich bin keine Therapeutin, Ärztin und komme auch sonst nicht aus dem Bereich, ich teile nur meine eigene Erfahrung wie ich einen Therapieplatz gefunden hatte und wie ich die Zeit bis dahin überbrückt habe!
Tipps für einen Therapieplatz
- Therapeuten in eurer Nähe findet ihr unter therapie.de. Hier könnt ihr angeben wo ihr sucht, wonach ihr sucht und was euch wichtig ist. Auch freie Plätze werden hier ausgeschrieben, es lohnt sich hier vorbei zu schauen und immer wieder reinzugucken.
- Lasst euch auf jede Warteliste schreiben. Die Antwort „Ich habe eine Wartezeit von …“ ist im ersten Moment demotivierend aber lasst euch trotzdem auf die Liste schreiben. Einige die vor euch auf der Liste stehen, werden in der Zwischenzeit einen Therapieplatz woanders bekommen haben und so rutscht ihr ohne es zu merken immer weiter nach oben.
- Sucht euch schon einmal ein Erstgespräch ohne einen langfristigen Platz dort zu bekommen. Wenn ihr dieses Erstgespräch hattet, könnt ihr euch zum Beispiel bei der Koordinationsstelle Psychotherapie melden. Die helfen euch bei der Suche nach einem Therapieplatz. Außerdem kann es helfen schon einmal mit Jemandem zu sprechen und zu wissen was mit einem los ist.
- Überbrückt die Zeit mit Psychologischen Beratern. Zugegeben man muss das Geld dafür haben aber es ist in akuten Situation viel wert. Meistens sind die nicht so ausgebucht und man kommt schnell an Termine.
- Wendet euch an Lehrinstitute. Diese Institute werden oft vergessen oder man kommt gar nicht drauf. Da ich keine Fehlinformationen geben möchte, versuche ich es nicht weiter zu erklären aber so ganz ganz grob bekommt man hier Plätze bei Psychologen die am Ende ihres Studiums sind!? Für Lübeck, Hamburg und Bremen findet man hier zum Beispiel eine Anlaufstelle für Therapieplätze.
Ich weiß wie schwierig es ist und wie hoffnungslos es sich anfühlt aber man kommt da durch und irgendwann kommt der Anruf das ein Platz frei ist. Also haltet durch und tut euch so lange etwas gutes. Yoga, Meditation, gute Ernährung und Sport machen schon viel aus. Es gibt tolle Bücher die einem Erklären was eigentlich los ist und die einen erst mal unterstützen können. Es wird gut, ganz sicher!
Falls ihr noch Tipps habt oder sogar einen Therapieplatz anbieten könnt, teilt es unbedingt mit anderen!